NABÍDKA ZÓNY FITNESS ROOM V NAŠEM FITNESS

Yaya Fit&SLim

Přijď k nám zamakat!

  • Spalovač YAYA - Spalovač, neboli Spaluj tuky s Yaykou je nejnovější finess program.
  • Power Yoga - Cílem cvičení Power jogy je harmonie těla, psychiky a mysli.
  • Funkční trénink - Chceš mít dobrou postavu, být zdravý , silný pružný pohyblivy a mít zdravé sebevědomí?
  • MamaFit with Baby - MamaFit with Baby je skupinové cvičení určené maminkám, které slouží k opětovnému získání původní kondice.


Jak za cvičení zaplatíš?

  • V HOTOVOSTI - při první návštěvě si zakoupíš pernamentku na 5, 10 nebo 20 vstupů (podrobnosti v ceníku).
  • MULTISPORT BENEFIT - za cvičení můžeš zaplatit pomocí benefitů Multisport


Power Yoga

clock 60min

Cílem cvičení Power jogy je harmonie těla, psychiky a mysli. Power joga uvolní, posilní a souměrně zatíží svaly celého těla.

Odstraní se dysbalance (svalová nerovnováha), kterou v současné době trpí většina populace. Zlepšuje flexibilitu, sílu,
zachovává přirozenou hybnost kloubů, vyrovnává skoliotické držení těla, zlepšuje hybnost a pružnost páteře.

Power joga nepřináší mohutné bicepsy, ale nabízí vyvážený přístup k udržení tělesné kondice, zlepšení pohybového aparátu, zdokonalení postoje a pohybové koordinace. Odpočinete si, nebudou Vás bolet záda, zpevníte si pánevní dno, doplníte energii a budete se cítit o mnoho lépe.

Kde cvičíme

STŘEDA

SK Oaza, Jeremenkova 106, Praha 4

  • Vždy ve středu od 18:00 hod.


ČTVRTEK

SK Oaza, Jeremenkova 106, Praha 4

  • Vždy ve čtvrtek od 19:00 hod.







Funkční trénink

clock 60min

Chceš mít dobrou postavu, být zdravý , silný pružný pohyblivy a mít zdravé sebevědomí?
Hledáš komplexní funkční cvičení?

" PUSŤ SE DO CVIČENÍ! HURÁ DO TOHO! "

Funkční trénink v Yaya Fit&SLim

Ať už máš více než 18 let nebo 50, ať máš nadváhu, nebo jsi hubený/á přijď si s námi zamakat...

FUNKČNÍ TRÉNINK je program na rozvoj kondice, kombinující různé tréninkové metody.

FUNKČNÍ TRÉNINK můžeme definovat jako souhrné cvičení, které zapojí do činnosti maximální množství svalových skupin při napodobovaní základních pohybových stereotypů (tlak, tah, rotace, výpad, dřep, předklon).

Funkční trénink představuje modelovou situaci zahrnující zrychlení, zpomalení a stabilizaci svalových skupin všech třech rovinách pohybu.

Trénink vede k vyšší svalové rovnováze, pozitivně napomáhá kloubové stabilitě a výrazně přispívá k prevenci zranění pohybového aparátu, prioritně se zaměřuje na součinnost nervového a svalového systému.

Funkční trénink probíhá formou individuálního, nebo skupinového tréninku.

Mezi základní formy funkčního tréninku zařazujeme volné kladky, jednoručné činky, medicimbal, fit balón, disbalanční podložky, zátěžové vaky, expandery, kettlebells.

Dominantní vlastností funkčního tréninku je využití vlastní hmotnosti při cvičení jako zátěže, nebo odporu pro dosažení zvýšení relativní síly.

Kde cvičíme

PONDĚLÍ - ČTVRTEK

Sokolovna Krč, Za Obecním úřadem 7, Praha 4

  • Vždy v pondělí od 8:00 hod.
    Vždy ve čtvrtek od 8:00 hod.








MamaFit with Baby

clock 60min

MamaFit with Baby je skupinové cvičení určené maminkám, které slouží k opětovnému získání původní kondice.
Tréningový program je zaměřený na zlepšení celkového zdravotního stavu.
Všechna cvičení jsou přizpůsobena ženám po porodu.

MamaFit with Baby je určený pro maminky od 6 týdne po porodu až do 3 let věku dítěte.

MamaFit with Baby v Yaya Fit&SLim

Trénink napomáhá k:

  • snížení tělesné hmotnosti
  • zlepšení krevního oběhu (když se maminka lépe okysličí, celý organismus může lépe fungovat, což pozitivně působí i na tvorbu mléka)
  • zlepšení metabolismu
  • předchádzení poporodní deprese
  • setkávání se s maminkami, které sdílejí stejné problémy
  • pomáhá v boji proti pocitu izolovanosti
  • příjemná forma trávení času s dítětem
  • při pohybu se do krevního oběhu vyplavují endorfíny „hormony štěstí"

Kde cvičíme

STŘEDA

HOBBY CENTRUM, Bartákova 1200/4, Praha 4

  • Vždy ve středu od 10:00 hod.








Fitness Yaya Fit&Slim

+420 725 188 599

Sokolovna Krč, Za Obecním úřadem 7, Praha 4 | info@yaya-fit-slim.cz
Pondělí až Pátek: 7:30 - 20:00 hod. | Sobota, Neděle: Na objednání



Yaya Fit&Slim - Fitness
Yaya Fit&Slim - Fitness

Copyright © 2015 Yaya Fit&Slim

Sokolovna Krč
Za Obecním úřadem 7
Praha 4

email: info@yaya-fit-slim.cz
telefon +420 725 188 599

Naplánovat trasu

Yaya Fit&Slim - Fitness